KABARMUARATEWEH.ID Pisang merupakan sumber makanan yang kaya akan karbohidrat, serat, asam lemak esensial (seperti omega-3 dan omega-6), vitamin C, dan lain-lain.
Manfaat pisang untuk ibu hamil adalah untuk mencegah komplikasi kehamilan. Seperti yang perlu kita ketahui, buah-buahan adalah makanan sehat dan harus menjadi bagian dari pola makan, terutama selama kehamilan.
Berikut ini beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil yang wajib untuk diketahui:
- Pisang merupakan sumber vitamin B6 dan piridoksin. Vitamin B6 diketahui dapat mengatasi mual dan morning sickness.
- Manfaat pisang untuk ibu hamil selanjutnya untuk meningkatkan energi. Karena, pisang mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat dimetabolisme dengan cepat oleh tubuh.
- Ibu dapat mengonsumsi pisang dalam makanan untuk dapat meredakan pembengkakan.
- Pisang merupakan sumber folat yang baik, diperlukan untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi. Mengonsumsi pisang selama kehamilan dapat mencegah terjadinya kekurangan sumber folat.
- Pisang memiliki serat makanan dalam jumlah banyak. Seperti yang diketahui, serat bermanfaat untuk merangsang pergerakan usus dan mengurangi perut kembung yang disebabkan oleh gas.
Jadi itulah yang perlu diketahui tentang manfaat pisang untuk ibu yang sedang hamil.
