KABARMUARATEWEH.ID Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi minuman yang baik untuk jantung.
Minuman yang kaya antioksidan dapat melindungi jantung dari radikal bebas dan penyebab jantung koroner, berikut minuman yang bagus untuk kesehatan jantung.
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) tingkat tinggi. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology pada 2018 menunjukkan bahwa EGCG dapat membantu mencegah aterosklerosis, penumpukan zat lemak di dinding arteri, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan kerusakan sel.
2. Kopi hitam tanpa tambahan apapun
Kopi hitam tanpa tambahan apapun juga menjadi salah satu minuman yang baik untuk jantung. Sejumlah penelitian telah mengaitkan asupan kopi secara teratur dengan penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan.
3. Cokelat Kakoa tanpa Tambahan Apapun
Kakao kaya akan antioksidan flavonoid yang dikenal dengan manfaat kardiovaskularnya. Menurut penelitian ilmiah, menikmati produk kakao dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Teh hibiscus atau kembang sepatu
Bunga kembang sepatu adalah sumber antioksidan polifenol yang kuat, dan ekstrak kembang sepatu telah terbukti memiliki sifat penurun tekanan darah dan kolesterol.
5. Sari jeruk
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, maupun jeruk manis biasa kaya akan banyak nutrisi bermanfaat dan senyawa tanaman, termasuk minyak esensial dan antioksidan flavonoid.
