KABARMUARATEWEH.ID Lemak berfungsi sebagai sebagai sumber energi cadangan.
Di sisi lain, lemak berlebih membuat berat badan menjadi tidak ideal. Berikut daftar makanan yang dapat membakar lemak tubuh.
1. Buah Warna Merah
Buah berwarna merah beberapa penelitian menunjukkan fakta bahwa buah yang berwarna merah memiliki manfaat yang baik untuk membakar lemak di perut daripada jenis buah yang lain.
2. Cabai
Cabai pedas mengandung bahan kimia tanpa rasa yang disebut capsaicin yang sedikit mengekang nafsu makan dan mempercepat metabolisme, tetapi hanya untuk waktu yang singkat.
3. Ikan
Salah satu sumber protein terbaik adalah ikan. Kebanyakan ikan rendah lemak. Selain itu, Omega-3 yang ditemukan dalam salmon, herring, dan ikan berlemak.
4. Telur
Telur merupakan sumber makanan terbaik yang mengandung vitmain B kolin. Ini merupakan nutrisi penting untuk membangun semua membran sel tubuh.
5. Kacang – Kacangan
Mengonsumsi kacang-kacanga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan makanan secara keseluruhan, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.
